出现低气压的情绪状态很正常，并且，备考之路还要走九个月多的时间，还会经常地出现厌学、不想学、摆烂的情绪。

01

不要一味打击批评自己

出现厌学情绪，大家总会抱怨自己，为什么只有我有，怎么只有我会出现，别人不都学的好好的，为什么我不行，看来我不是升本的料。

其实别人也有，只是你不知道而已！因此，大家要接受自己出现这样的状况，弹簧老紧绷着也会失去弹力！

02

知道自己为什么升本

每个人升本的原因都不一样，有的是因为自己想要提升学历，有的人是为了有更好工作，有的人是在父母的要求下，还有些人是看见别人都在考，自己抱着试一试的心态来升本的。

我们自己是为了什么而升本，考上本科又能给自己带来什么这是必须要想清楚的，关系到你自己的内部的驱动力。

03

为自己负责

以前我们都是听从父母老师的意见，甚至可以说别无选择。现在我们也都20来岁了，该自己选择，为自己负责了。

谁也没有义务来帮助你，只有自己能帮自己。如果你想升本，请保持头脑清醒。因为不管你怎么责备别人，最后承受结果的都是你自己。

把心态扭转过来，不要好高骛远，也许你现在单词还有好多不认识，专业课还一知半解。总之，踏踏实实去学，总比怨天尤人等死要明智得多。

04

坐下来

如果你已经觉得下定决心了，那就不要管那么多，放下手机的手机、关掉电脑，去背几页单词，或者做几篇阅读理解，过两天慢慢就会找到备考的感觉了。

05

适当放慢脚步

平时给自己定的计划满满当当，可每当完成不了的时候，自己就过于的焦虑产生陷入这种情绪漩涡。

其实不如我们把脚步放慢一点，日子还长时间还多，又不是说明天就要上考场，我今天不学完我就不能活了。

可以让自己慢一点，任务太多太满容易急于求成，反而效果不好。只要保证自己在前期，每周都有进步都有收获就可以。

备考期间无状态，一定要及时调整心态，谁都是从一无所知到收获满满的，只要你踏出那一步，就会知道其实这件事情没那么难。